L’estate è la stagione dell’anno attesa da tutti. Arricchita di tante aspettative, è però un periodo dai profondi cambiamenti dei ritmi di vita quotidiani. È la stagione del benessere psicologico e del divertimento. ma è anche il periodo dell’anno da vivere con equilibrio e regolarità.
La coesione sociale, cioè il senso di appartenenza, la solidarietà e la fiducia reciproca all’interno di un gruppo, è un potente fattore protettivo per la salute mentale di tutti.
Il cane rappresenta un fedele compagno dell’uomo nella storia dell’umanità fin dal lontano Paleolitico Superiore, circa 30.000 anni fa. Un affetto, un amico, una cura.
Le RSA accolgono anziani spesso non autosufficienti che necessitano di un’assistenza medica, infermieristica e riabilitativa costante. Il buonumore può essere un aiuto per la prevenzione contro la depressione geriatrica.
La psychological safety aiuta a lavorare bene senza avere paura; trasforma i gruppi di lavoro in squadre unite, in cui condividere le proprie idee. La psychological safety crea luoghi accoglienti e sicuri e può migliorare la vita dei lavoratori anche fuori dal lavoro.
Il bambino che siamo stati continua a vivere in noi da adulti, influenzando con le sue convinzioni ed emozioni le nostre scelte attuali. È importante imparare a riconoscerlo e a gestirlo, soprattutto quando ci crea difficoltà nelle relazioni affettive.
La malattia ha radici lontane e come l’amore nasce con la storia dell’umanità. E, la malattia stessa può essere così invalidante da portare alla morte in breve tempo. Il dolore fisico e psicologico, l’eventuale separazione e il lutto si correlano alla depressione.
Possedere un concetto di sé solido, con contenuti positivi ed autoespansione, permette di prevenire ed affrontare meglio il disagio psicologico e i sintomi depressivi. Sviluppare le risorse personali e le capacità adattive consente, inoltre, di affrontare le sfide della vita e ridurre la vulnerabilità allo stress e alla depressione.
Il giovane studente ha rappresentato in gruppo le reazioni emotive rispetto al lutto o alle gravi malattie. E, la scena teatrale con l’utilizzo delle maschere rivela le situazioni della morte e della vita stessa. Il dolore morale, psicologico, la paura, la tristezza sono emozioni prevalenti che si correlano alla depressione e al lutto.
Le emozioni, regolate dall’amigdala, hanno un ruolo fondamentale nella vita personale, relazionale e lavorativa di un individuo. Comprendere, gestire e regolare la vita emotiva è un compito ed una responsabilità a cui tutti devono essere formati.
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