La medicina tradizionale isola i sintomi. L’approccio sistemico-relazionale offre una visione unitaria: la salute emerge da fattori biopsicosociali e la cura diventa un processo collettivo.
La rabbia è un sentimento devastante se è lasciata alla sua libera espressione. È necessario un controllo e gestione della stessa con modalità utile e positiva.
La complessità della vita quotidiana ci espone a continui stimoli fisici e intellettivi, nonché a intense sollecitazioni emotive. È esperienza comune che l’accumulo di emozioni negative, soprattutto quando si prolunga nel tempo, sottoponga l’organismo e la salute mentale agli effetti logoranti dello stress. In questi casi, l’ansia e la depressione sono le complicanze più frequenti. Accanto alle terapie farmacologiche e psicoterapeutiche, svolgono un ruolo importante anche approcci complementari, quali i viaggi, le attività ricreative e una buona gestione del tempo libero.
Esiste un rapporto diretto tra depressione, relazioni affettive e amore. Questi legami possono influenzare profondamente il benessere psicologico dell’individuo migliorando o stabilizzando lo stato dell’umore. Allo stesso tempo relazioni affettive precarie o carenza d’amore possono favorire l’insorgenza di uno stato depressivo.
Riconoscere i propri stati emotivi, i pensieri e i bisogni personali consente di comprendere meglio le proprie reazioni e di gestire in modo più adattivo le situazioni di vita.
Negli anni, con la professione medica ho potuto valutare la positività degli effetti del golf sulla salute in generale ed anche più in dettaglio sul contrasto alla depressione.
La TMS è una tecnica non invasiva e indolore che utilizza impulsi magnetici per stimolare specifiche aree del cervello. Un dispositivo genera un campo magnetico che attraverso il cranio arriva alle aree cerebrali individuate, raggiungendo le regioni cerebrali target e modificandone l’attività neuronale.
Lo yoga riscaldato è una variante dell’Hatha yoga. Viene praticato in una stanza riscaldata e si giova dei benefici psicofisici di tale disciplina, potenziati dall’effetto del calore sul corpo. Studi scientifici ne evidenziano i benevoli effetti sulla depressione maggiore, con remissione sintomatologica anche nelle forme severe e resistenti a idonee terapie farmacologiche.
Il ruolo della musicoterapia a supporto del trattamento della depressione è consolidato. Sono stati effettuati degli incontri di musicoterapia in ospiti di una struttura riabilitativa. Quali sono stati i risultati? Un’intervista con due musicoterapeute ce lo dirà.
In questo articolo, esploro il pensiero di Eugenio Borgna e come abbia rivoluzionato la psichiatria in Italia, promuovendo la chiusura dei manicomi e un approccio umano basato sull’ascolto empatico. Borgna ha integrato la psichiatria con filosofia, letteratura e arte, arricchendo la comprensione delle malattie mentali. Ha trattato la depressione come un’esperienza esistenziale e ha sottolineato l’importanza di un linguaggio caldo e poetico nella cura.
Puoi cancellare la tua iscrizione quando vuoi
