Salute mentale e tempo libero
La complessità della vita quotidiana ci espone a continui stimoli fisici e intellettivi, nonché a intense sollecitazioni emotive. È esperienza comune che l’accumulo di emozioni negative, soprattutto quando si prolunga nel tempo, sottoponga l’organismo e la salute mentale agli effetti logoranti dello stress. In questi casi, l’ansia e la depressione sono le complicanze più frequenti. Accanto alle terapie farmacologiche e psicoterapeutiche, svolgono un ruolo importante anche approcci complementari, quali i viaggi, le attività ricreative e una buona gestione del tempo libero.
